5 أ خــ طــ ا ء فى الرجيم.. ابعد عنها لو ناوى تخس بعد رمضان
إذا كنت قد اكتسبت القليل من الوزن غير المرغوب فيه خلال شهر رمضان الكريم، فإن الرغبة في فقده على الفور قد تؤدي أحيانًا إلى ارتكاب أ خــ طــ ا ء، ففي ظل حماسنا المفرط وبسبب كل المعلومات المضــ للة التي…
أبرز الأطعمة المفيدة في تحويل الدهون إلى عضلات والحصول على جسم متناغم
يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في مساعدتك على إنقاص الوزن والحفاظ عليه، ومع ذلك، قلة قليلة من الناس يدركون أن النظام الغذائي يلعب أيضًا دورًا مهمًا جدًا في بناء العضلات. بناء العضلات والحصول على جسم عضلي متناغم، لا يتعلق فقط…
